Pilates
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
La pratique régulière améliore la posture par un renforcement profond : les tensions du dos peuvent disparaitre, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les personnes gagnent en assurance. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent. Il faut savoir que par exemple, les acrobates du Cirque du Soleil incluent le Pilates dans leurs entraînements.
Zainab
Professeur de Zumba®, je suis née à l’Ile de la Réunion en 1974, d’une mère malgache et d’un père comorien.
J’ai fait mes études sur cette belle île bourbon.
Arrivée à Paris en 1995, professionnellement parlant j’ai suivi les traces de mes parents dans le commerce. Responsable d’unités commerciales depuis plus de 19 ans en conjuguant le sport et la danse qui font partie de ma vie depuis mon enfance.
J’ai toujours voulu devenir professeur d’ EPS. Depuis quelques années, grâce à des formations KuduroFit®, Zumba®, Strong by Zumba®, KuduroFit® kids et cette année le CQP ALS j’évolue dans le milieu du fitness.
Pour moi le sport, la danse en particulier constitue l’une des meilleures façons de cultiver le positif.
JOUR
Lundi 20h30 : Ados et adultes
LIEUX
Salle Coworking – 21 rue des sources à Savigny le temple (77)
